La nutrition joue un rôle crucial dans la gestion d’un mode de vie plus sain

Pour un mode de vie sain et une perte de poids durable, privilégiez une approche équilibrée plutôt que restrictive. Chez Prizant Nutrition, nous estimons qu’une relation positive à l’alimentation inclut tous les aliments.

Nutrition équilibrée :
Intégrez fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et bonnes graisses.

Pleine conscience alimentaire :
Mangez en portant attention à chaque bouchée, sans jugement.

Apprécier vos repas :
Savourez saveurs et textures pour éviter la suralimentation.

Activité physique régulière :
Visez 150 minutes d’exercice modéré par semaine.

Hydratation :
L’eau est la boisson de choix pour soutenir la santé.

Patience et constance :
Les petits changements progressifs mènent à des résultats durables.

Accompagnement professionnel :
Un diététicien vous aide à adapter un plan à votre mode de vie.